“三城聯(lián)創(chuàng)”快報 第120期
◆岳春青調(diào)研指導(dǎo)“創(chuàng)衛(wèi)”工作
>>>>近日,縣委常委、宣傳部長岳春青帶領(lǐng)縣文明辦、縣愛衛(wèi)辦負(fù)責(zé)人,調(diào)研指導(dǎo)文明志愿者活動開展情況。
岳春青指出,廣大文明志愿者要繼續(xù)增強(qiáng)主人翁意識,從熱愛家園的思想高度,堅持開展衛(wèi)生清潔、文明交通服務(wù)等志愿活動,在服務(wù)廣大群眾中體現(xiàn)個人價值。(綜合)
【鳳臺詩詞】
◆[浪淘沙]悲壯凱歌
日寇入侵狂,虎豹豺狼。滅絕人性使三光。尸骨如山堆遍野,血染河江。怒火滿胸膛,華夏兒郎。鐮錘高舉布汪洋?善筛璞瘔亚憦伛飞n。(作者:宋紀(jì)功)
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【健康知識】
◆“創(chuàng)衛(wèi)”知識
>>>>秋季養(yǎng)生之道
秋季,進(jìn)補(bǔ)成了人們的“頭等大事”。那么秋季的養(yǎng)生之道是什么?應(yīng)該注意哪些事情呢?您知道在秋季飲食注意事項中,調(diào)節(jié)脾胃要放在滋補(bǔ)之前嗎?
縣中醫(yī)院主治醫(yī)師孫久雷提示您,秋季如果大量進(jìn)食補(bǔ)品,特別是過于滋膩的養(yǎng)陰之品,會進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān),使長期處于虛弱狀態(tài)的胃腸無法承受,易導(dǎo)致消化功能紊亂。因此,秋季飲食,應(yīng)先調(diào)脾胃后滋補(bǔ)。
調(diào)理脾胃:立秋之后應(yīng)盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)謹(jǐn)慎。夏秋之交,調(diào)理脾胃應(yīng)側(cè)重于清熱、健脾,少食多餐,多吃熟、溫軟開胃、易消化食物,少吃辛辣、刺激、油膩類食物,秋季調(diào)理一定要注意清泄胃中之火,以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出,待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。(縣中醫(yī)院)
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